このところ急に冷え込んできたせいか、腰痛の患者様が増えた気がする。

寒いと身体を動かす機会が減り、血行が悪くなってくる。

すると疲労物質が筋肉内にたまり、いわゆる『きっかけ待ち』の状態になる。

するとちょっとしたきっかけで、例えばくしゃみをしたり、足元のものを取ろうとかかんだり、

日常のささいな仕草でぎっくり腰になってしまう。

寒くなったらむしろ積極的に体を動かしたり、カイロを当てたり、お風呂にゆっくりつかったりして

身体を冷やさない工夫が必要だ。