歩きすぎたりサイズが合わない靴を履いていると、

足の裏、特にかかとの近くに痛みを感じるようになる。

足底にある足のアーチを支える足底筋膜に炎症が起きたため。

また、扁平足の人にも起きやすいようだ。

サイズのあった靴に履き替え、必要であれば足底板など入れて、

アーチを支えるようにすれば改善が期待できる。

試してみてください。